Coop d'Alentour

Renseignements et inscriptions

Pour les conférences:
Inscription obligatoire soit par courriel : conseils.sante@coopalentour.ca, en personne au département du conseil santé ou par téléphone au 819-791-0425 poste 228. (aucune réservation via facebook)

Pour les activités:
Renseignements, prix et inscriptions auprès des enseignants aux numéros de téléphone indiqués au bas de l'annonce.


 

Octobre

Tous les mardis, du 3 octobre au 5 décembre, 10h à 11h30
Session de Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique ancestrale employée depuis des millénaires en Asie. Ouverte à tous, cette session de 10 cours est conçue afin de cultiver la vitalité du corps et la sérénité de l'esprit par le biais d'exercices simples et efficaces. La session est composée de 3 volets complémentaires : volet pratique, théorique et alimentaire. Le coût est de 150,00$ par personne pour la session de 10 cours. Le premier cours (3 octobre) est un cours d'essai gratuit.
Par Jessica Renaud, cuisinière, conférencière et conseillère. Inscription et information par téléphone au 819-200-1979 ou par courriel à www.jessicarenaud.com

Les mercredis 4, 11, 18 et 25 octobre, 16h à 17h30
Grand nettoyage automnal, cure de revitalisation du corps et de l'esprit.
Voici une cure en quatre temps pour nous aider à nous désintoxiquer de nos habitudes alimentaires malsaines, augmenter notre vitalité et accéder à un état d'esprit clair et serein. Chaque atelier sera consacré à un aspect de l'être (physique, émotionnel, mental et énergétique) afin d'intégrer progressivement les principes de l'alimentation consciente à notre vie quotidienne. Les quatres ateliers sont au coût de 90,00$ par personne.
Par Jessica Renaud, cuisinière, conférencière et conseillère. Inscription et information par téléphone au 819-200-1979 ou par courriel à www.jessicarenaud.com

Jeudi 5 octobre, 18h30
Recettes pour vivre longtemps et en bonne santé.
Découvrez les bonnes habitudes qui ajoutent de la vie aux années.
Par Danièle Starenkyj, écrivaine, conférencière et éducatrice. Gratuit pour les membres, 20,00$ pour les non-membres.

Jeudi 12 octobre, 18h30
Les élixirs et tisanes de sagesse.
La rentrée scolaire, le froid, le changement de saison sont très demandant. Voici un atelier de support tant aux niveau préventif que soignant.
Par Madeleine Chalifour, hormonothérapeute et conférencière. Gratuit pour les membres, 15,00$ pour les non-membres.

Jeudi 19 octobre, 16h30 à 17h30
Une alimentation saine pour une vie énergique.
Vous êtes à la recherche de solutions pratiques et simples? Cette conférence est pour vous. Venez y découvrir des trucs et astuces pour acquérir un niveau d'énergie optimal, bien manger malgré un horaire chargé et repérer les aliments clés pour maintenir sa concentration et sa vitalité.
Par Genevière Arbour, diététiste-nutritionniste. Gratuit pour les membres, 20,00$ pour les non-membres.

Novembre

Tous les mercredis, 10h à 11h30 ou 12h15 à 13h
Début des sessions de Yoga (Studio Daya)
En recontactant notre corps, à travers les différentes postures de yoga, celui-ci nous révèle ses secrets et nous aide à descendre plus profondément en soit. Des séances de yoga sont ouvertes à tous dans une approche douce, mettant l'accent surla respiration, la relaxation et l'observation intérieure.
Inscription auprès de Chantal Grondin au https://www.studiodaya.ca/yoga ou au 819-563-8258

Jeudi 2 novembre, 18h30
Santé des reins; racines de la santé selon la médecine chinoise.
De la perspective de la médecine chinoise, découvrez le rôle des reins dans le maintien d'une bonne santé et comment en prendre soin. Outils proposés : exercices de respiration, visualisation et alimentation.
Par Jessica Renaud, cuisinière, conférencière et conseillère. Gratuit pour les membres, 20,00$ pour les non-membres.

Jeudi 9 novembre, 18h30 et
Vendredi 10 novembre, 13h
Les jus énergisants
Notre être à besoin de support et d'amour. Boissons vivifiantes, potion réveil-matin, boisson antistress, etc.
Par Madeleine Chalifour, hormonothérapeute et conférencière. Gratuit pour les membres, 15,00$ pour les non-membres.

Lundi, 13 novembre, 13h à 14h
Faire de votre assiette un tableau : les couleurs de votre nutrition.
Les phytonutriments sont de puissants défenseurs de la santé et plusieurs études scientifiques démontrent qu'ils contribuent à réduire le risque de plusieurs maladies chroniques. Grâce à une classification par pigments de couleurs, apprenez à intégrer simplement l'arc-en-ciel des phytonutriments dans votre assiette.
Par Elisabelle Hardy, Dt P diététiste-nutritionniste. 

Jeudi 23 novembre, 18h30
Les troubles de comportement : une face cachée du "mal du sucre".
Par Danièle Starenkyj, écrivaine, conférencière et éducatrice. Gratuit pour les membres, 20,00$ pour les non-membres.

Jeudi 30 novembre, 18h30 à 19h30
Interpréter les étiquettes nutritionnelles en trente secondes à l'épicerie.
Vous êtes perplexe devant les étiquettes nutritionnelles? Est-ce un bon choix? Devrions-nous nous soucier des calories? Est-ce trop sucré? Assez protéiné? POur analyser en un clin d'oeil les étiquettes et repérer les meilleurs choix, cette conférence est un "must". Vous saurez déjouer le marketing et cerner les meilleurs choix selon votre condition de santé.
Par Elisabelle Hardy, DT P diététiste-nutritioniste. Gratuit pour les membres, 20,00$ pour les non-membres.

Décembre

Vendredi 1er décembre, 13h à 16h
Canapés et cocktails sans alcool pour petits et grands.
Que du bonheur, préparer ensemble la magie de Noël. SURPRISE! Bienvenue aux enfants de 8 ans et plus.
Par Madeleine Chalifour, hormonothérapeute et conférencière. Gratuit pour les membres, 15,00$ pour les non-membres.

Mercredi 6 décembre, 18h ANNULATION!
Atelier de maquillage - les bases
S'initier à l'application et au choix de couleurs du fond de teint, à l'application de l'anticerne et aux bases de lumière.
Par Linda Charron, esthéticienne, artiste maquilleuse. Gratuit pour les membres, 10,00$ pour les non-membres.

Jeudi, 7 décembre, 18h30 (places limitées)
Le festin quotidien - Manger bio pour la différence
La conférence traitera, entre autres, des règles de base d'une alimentation saine, de la valeur nutritive des aliments biolotique, des problèmes d'homologation des pesticides, des seuils de tolérance gourvernementaux quant aux résidus de pesticides, de la piètre surveillance gouvernementale et des effets des pesticides sur la santé.
Par Yves Gagnon, conférencier, jardinier et poète.

Lundi, 11 décembre, 18h30 à 19h30
Au Royaume de la farine
Vous voulez connaître tous les secrets des différentes farines? Cette conférence est pour vous. Mariane Pilote vous entretiendra sur les valeurs nutritives des farines, leurs usages, leur appellations, leurs traitements, leurs enrichissements et plus encore.
Par Mariane Pilote, stagiaire en nutrition et employée de la Coop.

Mercredi 13 décembre, 18h (prérequis atelier Les Bases) ANNULATION!
Atelier de maquillage des yeux
S'initier à la morphologie des yeux. Expliquer les parties de l'oeil. Comprendre la prophologie des yeux. S'initier à l'application des maquillages.
Par Linda Charron, esthéticienne, artiste maquilleuse. Gratuit pour les membres, 10,00$ pour les non-membres.

Mardi, 19 décembre, 18h30 à 19h30
Les huiles alimentaires
Venez découvrir le monde des huiles alimentaires. Mariane vous parlera de leurs appellations, leurs procédures d'extraction, leurs utilisations, leur mode de conservation et leurs effets sur la santé. À la sortie de la conférence, vous serez en mesure de choisir les huiles à privilégier au quotidien et celles à déguster à l'occasion.
Par Mariane Pilote, stagiaire en nutrition et employée de la coop