Coop d'Alentour

Les conférences de la Coop
Hiver 2020

Inscriptions obligatoire; les places sont limitées

Par courriel :
conseils.sante@coopalentour.ca

En magasin
au département du conseil santé

Par téléphone
819-791-0425, poste 228

GRATUIT pour les membres sur présentation de la carte*
*À l’exception des activités hebdomadaires. Renseignements pour les coûts auprès des enseignants. 

Prix des conférences pour les non-membres
15,00$ pour chacun des conférences. Apportez le montant juste, en argent comptant seulement.
Notez également qu'une adhésion comme nouveau membre ne sera possible lors de la prise des présences des conférences. Merci.

Janvier 2020 

Mercredi 15 janvier
18 h 30 à 20 h 00
L’énergie de l’hiver et l’élément Eau
Découvrez quels sont les liens entre l’énergie de l’hiver et les aspects psychoémotionnels tels la peur, l’insécurité, la volonté, etc., et comment en atténuer leurs effets.
Par Richard Legault, acuponcteur

Jeudi 16 janvier
18 h 30 à 20 h 00
Les maux de l'hiver, aromathérapie
Venez apprendre comment l’aromathérapie peut vous aider à passer l’hiver : rhume, grippe, otite, eczéma, couperose.
Par Michel Turbide, aromathérapeute

Samedi 18 janvier
13 h 00 à 14 h 30
Les propriétés des épices en soins et en cuisine
Apprenez quelles sont les propriétés de certaines épices et les différentes façons de les utiliser en soin ou en cuisine afin de profiter de leurs vertus thérapeutiques.
Par Madeleine Chalifour

Jeudi 23 janvier 
18 h 30 à 20 h 00
Soins de la peau avec Dr.Hauschka
La peau sèche en hiver peut être des plus inconfortable et il est parfois difficile de trouver les produits qui nous conviennent. Venez découvrir et essayer les produits de la gamme Dr. Hauschka, centrés sur la rééducation cutanée. Au menu : historique de la compagnie, démo de produits et conseils en habitudes de vie.
Par Catherine Drouin, massothérapeute

Jeudi 30 janvier 
18 h 30 à 20 h 00
Ayurveda : les massages ayurvediques et leurs bienfaits
L'Ayurveda propose plusieurs avenues menant à votre bien-être. Venez découvrir les secrets et les bienfaits des massages ayurvédiques et de l'auto-massage lors de cette conférence dynamique et relaxante.
Par Céline Deghorain

Février 2020

Jeudi 6 février 
18 h 30 à 20 h 00
Un régime sans gluten
Découvrez les bienfaits et les possibles inconvénients d’un régime sans gluten. Des astuces vous seront données pour mieux intégrer les aliments sans gluten à votre alimentation.
Par Mariane Pilote, nutritionniste

Jeudi 13 février
18 h 30 à 20 h 00
La diète cétogène, est-ce vraiment une bonne idée?
Pourquoi la diète cétogène est-elle utilisée? Convient-elle au végétaliens? Qu'en dit la sience? Quels en sont les risques et contre-indications? M. Dino Halikas répondra à toutes ces questions, en collaboration avec Flora.
Par Dino Halikas, naturopathe agréé

Jeudi 20 février
18 h 30 à 20 h 00
La relève coopérative
Coopérer, c’est faire ensemble! Dans le cadre de la semaine de la relève coopérative, venez découvrir ce qu’est une coopérative ainsi que les possibilités qui s’offrent à vous pour faire une différence positive dans votre milieu. La coopération, c’est à la portée de tous!
Par Hélène Turcotte, directrice régionale CDRQ

Jeudi 27 février 
18 h 30 à 20 h 00
Les aliments fermentés
Souvent riches en nutriments et probiotiques, les aliments fermentés s’inscrivent bien dans le cadre d’une saine alimentation. Venez découvrir ce qu’est la fermentation, les probiotiques et le microbiote intestinal.
Par Mariane Pilote, nutritionniste

Mars 2020

Mercredi 4 mars
18 h 30 à 20 h 00
Le système digestif des aînés
On sait reconnaître un lendemain de veille ou le malaise d'un estomac surchargé. Mais sait-on reconnaître une mauvaise digestion? (ballonnement, gaz, reflux gastrique, diarrhée/constipation). Comprendre ce qu'il se passe dans notre corps fait partie de la solution.
Par Lucie Pinard, homéopathe

Jeudi 12 mars
18 h 30 à 20 h 00
Les zones bleues
On retrouve dans le monde cinq « zones bleues » caractérisées par leur taux élevé de personnes centenaires en bonne santé. Qu’est-ce qui caractérise l’alimentation de ces peuples? Que peut-on retirer de ces exemples de longévité afin de profiter nous aussi d’une longue vie en santé? 
Par Elisabelle Hardy, nutritionniste

Jeudi 19 mars
18 h 30 à 20 h 00
Une assiette sans OGM
Qu’est-ce qu’un OGM? Sont-ils nocifs pour la santé? Dans quels aliments les retrouve-t-on? Des réponses et plus encore lors de cette conférence.
Par Mariane Pilote, nutritionniste

Jeudi 26 mars 
18 h 30 à 20 h 00
Déclin cognitif et alimentation (reprise)
Vous avez manqué cette conférence donnée cet automne, c'est le moment pour vous inscrire!
Découvrez, selon le protocole du Dr Bredesen, les multiples facteurs responsables de la maladie d’Alzheimer et explorez les stratégies clés contribuant à ralentir le déclin cognitif en intervenant entre autres sur l’alimentation, le statut hormonal, l’inflammation, les toxines et l’activité physique.
Par Patricia Spaans

Jeudi 2 avril
18 h 30 à 20 h 00
Gaspillage : mieux acheter, mieux conserver
Saviez-vous que 58 % de la nourriture produite au Canada est gaspillée? Apprenez une foule d'astuces pour mieux planifier, acheter intelligemment et conserver adéquatement vos aliments afin d'aider à réduire cette statistique alarmante. 
Par Elisabelle Hardy, nutritionniste

 

Activités hebdomadaire invitées dans nos locaux

LUNDI
10 h 30 - Conscience du Chi et introduction au Tai Chi

Christine Bernat
à partir du 13 janvier, pour 12 semaines

12 h 00 - Ton yoga, ton corps
Les entraînements VATA
à partir du 13 janvier, pour 12 semaines

13 h 30 - Yoga des sages
14 h 45 - Yoga restaurateur et antistress
17 h 40 - Yoga rondeur, les bases
18 h 50 - Yoga rondeur dynamique
Cyndie Dubois

MARDI
9 h 30 - PIED

11 h 00 - Stretching
13 h 00 - Combo
14 h 00 -  Remise en forme
15 h 00 - Gym douce
Sercovie

MERCREDI
9 h 00 - VATA Streching

Les entraînements VATA

10 h 30 - Yoga rondeur, les bases
Cyndie Dubois

JEUDI
10 h 00 - PIED
11 h 00 -Stretching
Sercovie

VENDREDI
10 h 30 - VATA calme
Les entrainements VATA

12 h 30 - Yoga oncologie
Yoga Vie
14 h 00 - Yoga sur chaise
Yoga Vie

SAMEDI
10 h - Yoga des petits (4 à 11 ans)
4-18 janvier et 1er-15 février
Calmo yoga

Pour inscriptions pour les activités hebdomadaire invitées :
Sercovie : 819 565-1066 ou en ligne au http://sercovie.org/centre-d-activites/programmation-et-horaire

Cyndie Dubois : 819 345-0330, Facebook ou au cyndieduboisyoga@gmail.com

Les entrainement VATA (Anne-Sophie Robitaille) : 819 432-1662, info@lesentrainementsvata.ca ou en ligne au www.lesentrainementsvata.ca

Yoga vie (Marie-Ève Fortier) : inscriptions et renseignements au 819 212-0477 ou au www.yogavie.ca

Calmo yoga (Annie Poulin) : 819 517-8400 ou calmoyoga@outlook.com

Christine Bernat : 819 864-6450 ou efttransformationgmail.com