Les conférences

Les conférences de votre coop hiver 2023

JANVIER

19 janvier 2023, 18h reporté au 4 mai 2023

ÉTIREMENTS DES FASCIAS (tapis de yoga, blocs, bouteille d’eau, et habits confortable)

Vous recherchez une façon de relâcher tensions et douleurs? Venez découvrir les étirements de fascias! Accessible à tous, cette technique unique d’étirements en résistance et en mouvement permet de retrouver enfin un corps plus souple et heureux! Prière d’apporter votre tapis et bloc de yoga (possibilité d’emprunt), bouteille d’eau et vêtements confortables.

Par Chantal Grondin du Studio Daya, professeur de yoga, thérapeute en polarité et étirements de fascias

 

26 janvier 2023, 18h

PROTOCOLES EFFICACES POUR LES PATHOLOGIES VIRALES

Prévenir & se prendre en charge en cas de pathologie virale est efficace si l’on a un protocole adapté en aromathérapie.

Adapté car nous n’avons pas tous les mêmes besoins, nous verrons ensemble différents protocoles pour utiliser les huiles essentielles de manière efficace.

Par Nathalia Menga NDA & aromathérapeute

FÉVRIER

2 février 2023, 18h

COMMUNIQUER AUTREMENT POUR DES RELATIONS PLUS SAINES!

Nous avons appris à parler, mais nous n’avons jamais appris à communiquer. La communication relationnelle permet de sortir des relations de soumission ou d’opposition, des rapports de force ou de pouvoir qui dominent généralement dans les échanges auxquels nous sommes confrontés quotidiennement. L’apprentissage de ce mode de communication non violente et bienveillante permet de développer des relations plus apaisées, plus harmonieuses et plus nourrissantes.

Par Valérie Duarte

 

9 février 2023, 18h

LES HUILES POUR LA SAINT-VALENTIN

Les huiles essentielles sont des outils de choix pour toutes sortes d’actions : infections, cosmétique, douleurs, cicatrisations… mais elles ne sont pas sans danger. Certaines huiles si prises orales peuvent entraîner la mort ou être hépatotoxiques. D’autres peuvent brûler les muqueuses et la peau. Elles sont extraordinaires, mais on doit être conscients de leur utilisation.

Par Michel Turbide

 

16 février 2023, 18

GOÛTEZ-MOI CES BELLES ÉTIQUETTES!

Nous tenterons de décrypter ensemble diverses étiquettes de bières de microbrasseries locales lors d’une dégustation commentée. Les participants en sortiront avec une meilleure compréhension des termes techniques et descriptifs présents à l’avant et à l’arrière des bouteilles et canettes de leurs bières préférées. Nous apprendrons à goûter tous ces beaux mots.

Par Mathieu Garceau, chargé de cours au programme de science brassicole de l’Université Bishop’s et possède une dizaine d’année d’expérience comme chef-brasseur.

Par Mathieu Garceau, chargé de cours au programme de science brassicole de l’Université Bishop’s

 

23 février 2023, 18h

HORMONES ET ALIMENTATIONS: DOIS-JE MANGER DIFFÉREMENT APRÈS 40 ANS?

Cette conférence ciblée sur la nutrition chez la femme de plus de 40 ans vous enseignera les changements biologiques qui surviennent à cet âge et comment de petits changements alimentaires peuvent aider à mieux vivre cette transition.

Par Élisabelle Hardy, Diététiste

MARS

2 mars 2023, 18h

TUPPERWARE ET LE DÉVELOPPEMENT DURABLE

Lors de cette conférence, j’aborderai le développement durable en évitant le plastique à usage unique, tout en sauvant du temps, de l’argent et notre environnement.

Par Kassandra Mercier, représentante Tupperware

 

9 mars 2023, 18h

ALLERGIES RESPIRATOIRE ET PLANTES MÉDICINALES

Préparez-vous à la saison des allergies en vous familiarisant avec des plantes d’ici et d’ailleurs, que l’on peut se procurer facilement, cultiver ou récolter dans notre environnement et qui deviendront de précieuses alliées.

Par Marie-Josée Vivier, Herboriste thérapeute accréditée, HTA

 

16 mars 2023, 18h

MAUDITES HORMONES!

Combien de femmes souffrent dans le silence de leur cycle menstruel, d’un SPM extrême ou de la pré ménopause, à se demander si elles sont juste trop sensibles, délicates ou folles? Sarah Rodrigue, autrice du bestseller Maudites Hormones et conférencière, propose d’en parler ouvertement, sans jugement et sans filtre.

Par Sarah Rodrigue

 

23 mars 2023, 18h

L’ÉNERGIE DU PRINTEMPS ET DE L’ÉTÉ ET SON APPLICATION PRATIQUE AU QUOTIDIEN

PRENDRE SOIN DE SOI ET DE LA NATURE

Hiver, printemps, l’Énergie Yang à son summum! Approfondir notre relation à la nature grâce aux enseignements des 5 Éléments Taoistes tout en éveillant sa conscience écologique !

Par Richard Legault

30 mars 2023, 18h

DÉCLIN COGNITIF ET ALIMENTATION

Après 30 ans de recherche, le Dr. Bredesen a mis au point un programme global permettant d’améliorer la capacité à se souvenir, à penser et à mener une vie normale. Découvrez, selon le Protocole BredesenTM, les multiples facteurs responsables de déclin cognitif et explorez les 7 actions clés contribuant à stimuler la mémoire et arrêter de chercher ses mots.

Par Patricia Spaans, RHC, ND

AVRIL

6 avril 2023, 18h

L’ACIDE HUMIQUE ET FULVIQUE, DES ALLIÉS DE VOTRE BIEN-ÊTRE

Vital Humic + combine les bénéfices des acides humiques et fulviques, des probiotiques ainsi que d’autres ingrédients naturels. Vous vous demandez ce que sont les acides humiques et fulviques? Soyez présent pour découvrir le potentiel que Vital Humic + a à vous offrir.

Par Jean-Charles Concas, Naturopathe ND.A.

 

13 avril 2023, 18h

AYURVÉDA: PAIX & ÉQUILIBRE EN VOUS

La médecine holistique ayurvédique vient de l’Inde, pays de la sagesse et de bouddha. 

Massage et méditation pour votre bien-être

Par Céline Deghorain certifiée en massothérapie ayurvédique et instructeur de méditation

 

20 avril 2023, 18h

RECETTES SOURIRE DE MADELEINE!

Recettes sourire de Madeleine. Pourquoi? Parce que chaque fois que je les prépare des rehausseurs de saveur, soit avec des épices, des fines herbes, des noix, des graines, des huiles essentielles, ça sent tellement bon que ça me fait sourire. Pourquoi? Puisque je sais que le repas sera savoureux et souriant!

Par Madeleine Chalifour

 

27 avril 2023, 18h

SOIGNER SON MICROBIOTE ET RETROUVER LA JOIE DE VIVRE

Décrit au 21e siècle comme un nouvel organe, comme notre deuxième cerveau, le microbiote est une clé indispensable pour l’équilibre de la santé totale. Découvrez le regard de la PSYCHIATRIE NUTRITIONNELLE sur l’importance de la nutrition dans le maintien de la santé mentale et de la fonction cognitive.

Par Danièle Starenkyj, conférencière et auteur des best-sellers LE BONHEUR DU VÉGÉTARISME et LE MAL DU SUCRE

MAI

4 mai 2023, 18h

ÉTIREMENTS DES FASCIAS (tapis de yoga, blocs, bouteille d’eau, et habits confortable)

Vous recherchez une façon de relâcher tensions et douleurs? Venez découvrir les étirements de fascias! Accessible à tous, cette technique unique d’étirements en résistance et en mouvement permet de retrouver enfin un corps plus souple et heureux! Prière d’apporter votre tapis et bloc de yoga (possibilité d’emprunt), bouteille d’eau et vêtements confortables.

Par Chantal Grondin du Studio Daya, professeur de yoga, thérapeute en polarité et étirements de fascias

Organisées par sercovie

Vos activités hebdomadaires

Entraînement Léger (91 $)

Les mardis 9 h 30

17 janvier au 8 avril.

Séance d’exercices pour les personnes qui désirent continuer à prendre soin de leur santé à un rythme léger. Les exercices seront effectués assis sur chaise et debout pour travailler l’ensemble des composantes de la condition physique. Une chaise est toujours disponible pour prendre appui et/ou s’asseoir.

Étirement (91 $)

Les mardis 10 h 45

17 janvier au 8 avril.

Séance favorisant la souplesse et la mobilité par le biais d’exercices d’étirements de l’ensemble des groupes musculaires. Préalable : être capable de se coucher au sol et de se relever sans assistance.

Entraînement douceur (91 $)

Les mardis 13 h

17 janvier au 8 avril.

Exercices variés en majorité sur chaise et debout avec appui pour travailler l’ensemble des composantes de la condition physique. Exercices cardiovasculaires, musculaires ainsi que des exercices d’équilibre et de souplesse pour une mise en forme complète et équilibrée.

Tonus (91 $)

Les mardis 14 h 15

17 janvier au 8 avril.

Destiné aux personnes qui désirent améliorer leur tonus afin de prévenir la diminution de la force et l’endurance musculaire. Inclus des exercices variés avec charges et au sol pour travailler l’ensemble des groupes musculaires.

Inscription obligatoire

Les places assises sont limitées à 25 participants (à 1 m de distance)

Par courriel : [email protected]

Par téléphone : 819-791-0425, poste 228

GRATUIT pour les membres sur présentation obligatoire de la carte*
*À l’exception des cours hebdomadaires. Renseignements pour les coûts auprès des enseignants. 

15,00$ tx pour les non-membres
Paiement à la caisse le jour même de la conférence et présentation du coupon de caisse lors de la prise de présence.
À noter que si vous n’avez pas de carte conjointe, vous êtes considéré comme non-membre et vous devrez payer les frais.
Merci de votre compréhension et de votre participation!

BONNE CONFÉRENCE !