Préparez-le la veille et savourez-le au réveil! Ou glissez-le dans votre boîte à lunch pour le déguster en collation.

Avec ses 8 g de fibres par portion, il saura vous rassasier pour un bon moment.

Portion : 2                            Préparation : 10 minutes                                          Attente : 60 minutes

INGRÉDIENTS

  • 1/2 tasse de flocons d’avoine rapide
  • 1/2 tasse de yogourt nature
  • 1 tasse de boisson de soya non sucrée
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d’amandes moulues
  • 3/4 de tasse de petits fruits (au choix)
  • 2 c. à soupe de sirop d’érable
  • 1/4 c. à thé d’extrait de vanille

PRÉPARATION

  • Dans un pot Mason, mélangez tous les ingrédients ensemble.
  • Laissez reposer au moins une heure au réfrigérateur avant de déguster.

BON APPÉTIT!

adbasta
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