Téléchargez la version imprimable
Les recettes suivantes sont de bonnes sources de fer. Elles contiennent 15% et plus de la valeur quotidienne en fer par portion.
- Salade de quinoa et lentille
- Macaroni au fromage
- Sarrasin épicé
- Potage crémeux à la patate douce et poire
- Snack de pois chiches
- Salade d’épeautre au pesto de tomates séchées
editeur